过年吃什么水果春节必吃八种水果

时间：2025-08-20 21:40:50

黄昏是一天最美丽的时刻，春节的脚步越来越近，空气里都飘着团圆饭的香气跟鞭炮的味儿。这时候，除了大鱼大肉果盘里堆得小山似的水果才是点睛之笔-它们不光解腻；更藏着老祖宗传下来的好彩头。挑对水果，年味儿才真叫一个足！

苹果：平安是福

在这事儿挺有意思的彤彤的苹果往桌上一摆、过年的喜庆劲儿立马就来了。为啥家家都爱它?!就冲那名字-“苹”安！咬一口脆生生的果肉，清甜的汁水在嘴里炸开，年夜饭的油腻瞬间被化解得干干净净。它肚里藏的果胶是个贴心管家;默默帮着肠道做清扫；多酚类物质更是抗氧化的好手~让身体在年节的忙碌里也能保持清爽活力。挑苹果别光看颜值，表皮带点自然果霜、摸起来微微粗糙的才是实诚货那些油光发亮的说不定是打了蜡的“面子工程”！

橙子：心想事成

就在这事儿挺有意思的灿灿的橙子活像个小太阳，看着就让人心里亮堂。“橙”同“成”是亲兄弟。摆上它;新年愿望就像都能跟着沾光！剥开厚实的外皮。饱满的果粒裹着酸甜汁水，一口下去~维生素C哗啦啦涌进喉咙~免疫力也跟着支棱起来。

过年顿顿硬菜。肠胃难免闹情绪- 橙子里的果胶就是温柔的调解员。悄悄理顺消化节奏。选橙子得信手感-沉甸甸、果脐小而平的，汁水才够丰盈；

要是颜色艳得不自然可得留个心眼儿！

砂糖橘：甜蜜吉祥

以砂糖橘可是年货界的“甜心”- 小小一颗金黄耀眼；“橘”与“吉”在方言里唱双簧；吉祥如意的兆头不言而喻...别看它个头迷你，剥开薄皮果肉嫩得能掐出水- 甜味直往心里钻。类黄酮在这类低调的营养素，默默帮着平衡胆固醇、年夜饭后的果盘里缺了它总觉得少了点年味的灵魂...不过贪嘴可不行- 一天三五个刚刚好；否则小心上火找上门？

过年吃什么水果

火龙果：红火兴旺

为火龙果往桌上一搁;红艳艳的外衣像跳动的火苗任谁看了都要念一句“红红火火”！切开红心果肉~芝麻般的籽粒镶在紫红瓤里，颜值满分不说花青素还有膳食纤维在这对黄金搭档~一个扛起抗氧化大旗、一个在肠胃里勤恳扫除。

大鱼大肉后吃几块- 肚子舒坦，人也精神。挑它要选鳞片短、表皮带点斑纹的“实力派”,同等大小拣重的；水分更足？

车厘子：富贵甜蜜

车厘子天生一副“贵气脸”；深红透亮如宝石 -年夜饭后果盘里有它坐镇。招财进宝的寓意不言自明！酸甜交织的滋味特别能唤醒被肉菜封印的味蕾...多样的铁元素更是给气血“充电”~特别是适合怕冷的手脚冰凉族！冷藏后吃更惊艳 -冰凉的果肉爆出清甜汁水;年夜饭的油腻瞬间烟消云散！不过糖友可得节制，它的甜蜜藏着高糖陷阱！

猕猴桃：活力助消化

毛茸茸的猕猴桃堪称“年夜饭救星”，名字带个“猴”字、灵活劲儿全在营养里...它特产的猕猴桃碱，专治蛋白质消化不良-年夜饭的肘子蹄髈刚下肚，它就能让肠胃轻松上阵。

叶酸跟维生素E联手护航，老人孩子吃了都踏实。挑软硬适中的放两天手指轻按微弹时最甜润- 硬邦邦的酸得皱眉，太软的又烂糊糊！

草莓：幸福滋味

我有个朋友就遇到过，莓红着脸挤在果盘里- 活脱脱一群“甜蜜小”。它同“没烦恼”谐音 -咬开一颗幸福感顺着汁水漫到嘴角。维生素C跟鞣花酸联手打造皮肤防护盾- 熬夜守岁也不怕脸色暗沉！做甜品更是点睛之笔，草莓蛋糕、冰糖草莓，连糖壳都裹不住它的鲜灵劲儿。但脾胃弱的别贪多- 小心它凉性的小脾气闹肚子！

甘蔗：步步登高

甘蔗拄着“长棍”登场，一节一节分明是“步步高升”的实体说明书。啃一节清甜蔗肉，汁水冲刷喉咙、解酒润燥效果一流.讲究的人家会把它竖在门边寓意事业学业节节攀高。

烤着吃更妙，热气逼出蔗糖焦香，冬日里捧在手上暖到心里。糖友记得浅尝辄止、它的甜是真材实料的高浓度！

年味加分项：这些水果也出彩

柚子圆滚滚的身子标记“团圆” 厚皮里包着清甜果肉，做成蜂蜜柚子茶温热下肚,解腻又暖心！香蕉弯成金元宝的模样，“招财进宝”的彩头谁不爱？

从选带麻点的自然熟香蕉 -润肠效果更佳。柿子谐音“事事如意”，软糯果肉甜如蜜，但别还有螃蟹同吃、小心肠胃闹别扭?石榴籽粒晶莹似宝石 “多子多福”的老话里满是祝福~榨汁拌沙拉都出彩！

挑水果的门道

过年水果要兼顾吉祥跟健康，挑对才算圆满。柑橘类看果脐-又小又平的通常皮薄汁足。闻着有清新香气的更新鲜。火龙果别嫌丑。带斑纹的反倒更甜.

葡萄要选梗绿粒紧的一抖不掉才靠谱...警惕“化妆水果”：橙子染色的用湿纸巾一擦就露馅。香蕉催熟的闻着没香味？!本地应季是王道。

比如广东的砂糖橘、赣南的橙子，新鲜又实惠！

水果	吉祥寓意	营养特长	选购方法
苹果	平平安安	果胶促消化、多酚抗氧化	选带果霜、表皮略粗糙
橙子	心想事成	维C增强免疫、果胶助蠕动	果脐小、手感沉甸甸
砂糖橘	吉祥如意	类黄酮调节胆固醇	皮薄有弹性、果蒂新鲜
火龙果	红红火火	花青素抗氧化、膳食纤维通便	鳞片短、表皮带斑纹更甜
车厘子	富贵甜蜜	铁元素补血、褪黑素助眠	果柄翠绿、表皮光亮
猕猴桃	活力满满	猕猴桃碱促蛋白消化	微软有弹性、忌过软
草莓	幸福美满	维C美白、鞣花酸防***	颜色均匀、籽粒金黄
甘蔗	步步高升	蔗糖生津、纤维清洁口腔	节长适中、切断面洁白